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 勿論、お手入れもいいのでしょうが、自分の肌年齢や肌の状態を知っていて、それに合ったスキンケアをしているからだそうです。皮膚科で肌の精密検査・肌ドッグを受診し、ダメージを受けている部分を知り、それをどう改善して若々しい肌を取り戻していくか、綿密に計画を立ててスキンケアをしているそうです。 肌ドッグは、大手の皮膚科クリニックなどで受診できますが、健康保健適用外ですので費用もかかります。又、大都市でないと検査できないかもしれません。 そこで、簡単に肌年齢を知る方法は？ 年齢が若くても、紫外線や乾燥に皮膚がさらされていると、肌年齢は一気に高くなり、老けてみえます。 ☆朝起きた時、肌に乾燥を感じたり、シーツの跡がなかなかとれない。 ☆メイクをした後、しばらくたつとファンデーションがよれてきたり、目の下のふくらみが大きくなってきたと感じたら要注意です。 ☆目元の笑いジワ、小鼻から口元にかけての表情ジワがはっきりしてきたら、お肌の老化がかなり進んでいる証拠です。 これらの症状があれば、これまでのスキンケアを見直して、ご自分の肌状態に必要なケアを見極めましょう。その対策とは？ ☆８の字運動で小ジワを撃退☆ 紫外線や乾燥だけでなく、体の中にも小ジワの原因がひそんでいます。それは骨格のゆがみです。 小ジワ顔のゆがみは皮膚や筋肉にも悪影響を及ぼし、シワを作り出してしまいます。そんな顔のゆがみを直し、シワを撃退してくれるのが「口の８の字運動」です。８の字を横にした∽を描くように、下あごをゆっくり大きく動かします。 右回り、左回りを交互に繰り返し、10回を１セットとして、１日２〜３回行います。 普段余り使わないあごの関節を動かしますと、あごのまわりの筋肉のバランスがとれてきます。表情も豊かになり、チャーミングになり、シワもとれ、一石二鳥です。 ☆マッサージで小ジワを断つ☆ 人によって素肌の潤いに違いがあるのは、ホルモンの分泌量に違いがあるから。 皮脂の生産を活発に促すインスリンや黄体ホルモンが不足すると、肌は乾燥しやすくなります。 そこで、ホルモンバランスを整えるには、マッサージが最適です。マッサージをする場所は、眉間から髪の生え際までの額の部分。 人差し指、中指、薬指の３本を使って、左右の手で、眉間からまっすぐ上に向かってなであげるようにマッサージを。これを１分間続け、１日に２〜３回行います。マッサージクリームを使うと手がすべりやすくなります。 ☆顔にハリがでる超簡単マッサージ法☆ 首筋は、体全体のホルモンのバランスを整えて、素肌を若返らせてくれる大切なツボであり、ゾーンなのです。テレビを見ながら、気が付いた時、手のひらで首筋をゆっくり刺激してあげましょう。 ☆口元のたるみを消すマッサージ法☆ 顔の筋肉は使わないでいると、どんどん衰え、気が付くと口元が下に下がって、怖いおばさん顔に。 口角のたるみの進行は正しいマッサージを続けていれば、かなりくい止めることができます。 刺激するポイントは、頬骨の下あたりから口角の横の部分までを中指の先で頬を軽くマッサージします。普段の生活の中でも、口元がへの字になっていないか、チェックして。いつも口角をあげるように意識しましょう。 ☆顔の老化を防ぐ口の体操 １１月２３日付けの朝日新聞に平均年齢６０数歳のチアガールの写真が載っていました。 みなさん笑顔で楽しそうに演技をしていらっしゃいました。同じ日、平均年齢６０歳の女性ばかり８名による♪シャンソン♪のミニコンサートを聞きに行きました。練習を始めて３ヶ月の方から１０年の方まででしたが、みなさん楽しく気持ちよさそうに歌っていらっしゃいました。大きな口を開けて歌をうたうのは、健康にも美容にも、顔の老化を防ぐ色々な意味においても、とってもいいことだと実感して帰ってきました。 普段あまり大きく開けない口を、わっと開け、筋肉と一緒に血管とリンパ管を広げると、皮膚の老化を防ぐことができます。 口を大きく動かして、「お」と「わ」の形を交互に作り、何度も繰り返します。 血行もリンパの動きも良くなって、肌がイキイキ若返ります。 筋肉を伸ばしたり縮めたりするので、自然と顔もひきしまり、小顔になる効果もあり。 ☆アミノ酸で肌の弾力を回復 皮膚を構成する主要成分はタンパク質。タンパク質は２０種類のアミノ酸で合成されており、美肌づくりには、大量のアミノ酸が必要になります。肌の衰えは加齢に伴ってこのアミノ酸の結合が弱くなることにより起こります。 このアミノ酸を乳化させて配合成分をスムーズになじませた化粧品が☆グランローゼシリーズ☆です。 夜中に肌が再生し、朝には弾力が回復し、小ジワ改善の効果が大です。 |