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くまの原因は、

　１）鬱血している状態・・・睡眠不足・疲れ目
　２）メラニン色素の沈着・乾燥・・・小じわがくまを目立たせる
　３）貧血・・・ヘモグロビンの減少。
　　　　このヘモグロビンは、酸素を各細胞に運ぶのが仕事で、ヘモグロビンが減ると各細胞に酸素が供給されずに酸欠状態に。
　　　　そうなると肌は、くすみます。
　　　　酸欠の原因に毛細血管が弱くなっていることも多いのです。
　　　　毛細血管が弱くなると流れは悪くなり、鬱血状態に。

くまの原因は、複雑にからみあっています。貧血は、若い女性に多く２５歳すぎるとお肌の曲がり角といわれています。きょうから実行してみましょう。

■ くま対策

　１）乾燥は、大敵
　　　　空気が乾燥してきますから肌がかさつきやすくなります。気温が低くなり血行が悪くなって新陳代謝も低下します。
　　　　つまり肌老化が進行しやすくなります。
　　　　保湿効果のあるクリームでしっかりと。

　　　　５０歳過ぎた方は、時々ホルモンクリームと、ハーバルナリシングクリームを。
　　　　お若い方にはナリシングミルキーを。

　　　　クリームは、べタつくイメージがありますが、今は技術の進歩で軽くみずみずしく、それでいて少量でスルリとのびます。
　　　　　
　２）マッサージ「継続は力なり」
　　　　必ず毎日マッサージを。洗顔の後、必ずするものとして習慣づけましょう。
　　　　マッサージクリームを使って中指と薬指で力を抜いてやさしく６往復させて。口の周りも下から上に。

　３）毎日の食事で身体の中から
　　　　バランスのとれた食事を。わかっているけれどなかなか。特にビタミン類をしっかりと。
　　　　ただし、ビタミン＝果物と思っている方が多いですが、果物は、果糖が多くカロリーが高いのです。

　　　　　食品と上手に健康食品を組み合わせてはいかがでしょうか？
　　　　ナチュレビタミンＥ
　　　　ナチュレカルシウム

睡眠不足に気をつけて、この３つのベーシックケアをしっかりしていれば１ヶ月ほどで「くま」が改善されることでしょう。


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