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私は、サウナやラドンセンターが好きでよく利用しています。女性の裸をみることができるのです。若い女性は、本当にきれいな体の線です。顔の美形とスタイルが大体一致しているのです。うらやましい限りです。

私も含め中年の女性、男性は、どうして太るのでしょう？若い時の食生活と同じで量も変わらず、動きが少なくなると自然体重が増加します。背中と腹部に肉がついてしまいます。そうなるとどこから見ても完全に中年の体です。歩き方も前かがみです。

５歳若く見える、５歳若くなるためには、メリハリのあるスタイルと歩き方で５歳以上若く見られるはずです。

メリハリのある体を作るには、

１）標準体重に近づける。橋本聖子さんが選手生活の時、体重が減らなくて牛乳を温めて噛みながら飲んで空腹を紛らしたという文を読んだことがあります。
目標があり、意思の強い人でも普通の生活をしながらのダイエットはむずかしいものです。ましてや中年と呼ばれる人にとってどうしてもやせなくてはいけない理由がありません。
でも、いくらお化粧をして、高価な洋服を着ても・・・・・。
是非、ゲオール化粧品のドクターダイエットでメリハリのある体になって欲しいのです。
朝食、昼食はいつものように、栄養のバランスを考えてしっかりたべましょう。夕食は、牛乳250ccの中にシェーキを入れて飲みます。そして軽く野菜類をたべましょう。もし、何か食べたくなったら、朝、昼に食べようと楽しみをとっておきましょう。夕食を軽くが一番ダイエットに効果あり。

２）同年齢で舞台女優の友人がいます。さすが若い時から鍛えていて大変メリハリのあるスタイルです。彼女に教えてもらった簡単な運動。・・両足を広げて立ち両手を後ろにふります。これを２０回以上します。もう一つは、同じく両足を広げて立ち、かかとを上げ下げします。これも２０回以上。息を出しながらすると効果的。

３）姿勢がいいと絶対若くなります。若く見えます。背筋を伸ばして肩幅の歩幅でかかとから着地しましょう。余分な肉がとれます。

さあ、楽しく、前向きに生活しましょう。

【今回ご紹介した商品】　
　　　　ドクターダイエットプログラム


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